Chuyên gia mách 5 mẹo ai chạy bộ cũng cần biết để tránh chấn thươngTheo chuyên gia, việc trang bị một số kiến thức và kỹ năng cần thiết sẽ giúp bạn phòng ngừa được nguy cơ xảy ra chấn thương khi chạy bộ.
Nên tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày để có hiệu quả?Bài tập squat mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho phần lưng dưới, tăng cường khớp gối, giúp giảm cân… Tuy nhiên, không thực hiện đúng tư thế có thể dẫn đến chấn thương.
Chạy bộ vài bước đã đau bắp, đây là cách để tránh bị chấn thươngChạy bộ giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để tránh các chấn thương có thể xảy ra, việc chạy đúng cách là vô cùng quan trọng.
Điều trị gù vẹo cột sống kịp thời, bảo vệ tương lai cho trẻVẹo cột sống là dị tật khá phổ biến ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên trong lứa tuổi học đường. Không chỉ khiến hạn chế vận động của hệ thống cơ xương, vẹo cột sống còn ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ quan khác.
95% ca đứt dây chằng, chấn thương là người chơi thể thao phong tràoTheo GS.TS Trần Trung Dũng, các ca chấn thương thường rơi vào nhóm vận động viên phong trào. Với vận động viên chuyên nghiệp, trong bóng đá, việc nâng cao thành tích mà vẫn an toàn là rất quan trọng.
Nữ sinh trường múa khổ luyện suốt nửa năm cho kỳ thi tốt nghiệpNgoài 6 năm dài khổ luyện, các nữ sinh trường múa phải dành thêm 6 tháng miệt mài chuẩn bị các bài thi để có thể tốt nghiệp và trở thành một diễn viên trẻ, sống với nghề mình đam mê, lựa chọn.
Hà Nội: Bị chó cắn lộ xương, người phụ nữ khâu gần 70 mũiNgười phụ nữ đang quét ngõ thì bất ngờ con chó nhà hàng xóm (hơn 20kg) lao ra tấn công. Chó quá hung dữ, liên tục cắn vào vùng mặt và tay, chân.
Người đàn ông 33 tuổi bị máy cuốn vải làm đứt lìa chânTrong lúc làm việc, người đàn ông gặp tai nạn với máy cuốn vải, khiến cẳng chân trái đứt lìa và tổn thương đùi phải.
Thuộc 4 nhóm này, bạn cần đặc biệt chú ý khi chạy bộ để tránh gặp họaChạy bộ là bài tập đơn giản và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những nhóm người cần đặc biệt chú ý khi chạy bộ vì có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
HLV Ten Hag: "Maguire là thủ lĩnh tuyệt vời của hàng thủ Man Utd"Trong bối cảnh hàng thủ Man Utd đang khủng hoảng do chấn thương, HLV Erik Ten Hag đánh giá cao tầm quan trọng của Harry Maguire ở giai đoạn cuối mùa giải tại Premier League.
Người dân TPHCM lưu thông trong cơn mưa đầu mùa lưu ý điều nàyTrong cơn mưa đầu mùa, nhiều người dân TPHCM chạy xe máy thường xuyên bị trượt té. Phòng CSGT (PC08) Công an TPHCM đưa ra khuyến cáo nhằm hạn chế tai nạn giao thông.
HLV Hà Tĩnh lên tiếng về vụ việc 5 cầu thủ nghi sử dụng chất cấmHLV Nguyễn Thành Công của CLB Hà Tĩnh cho rằng vụ việc 5 cầu thủ của đội bóng này bị bắt vì nghi sử dụng chất cấm là bài học đắt giá cho bất cứ ai.
Dân sinh
Fica
DTiNews
